Una buena noche para un buen día

una buena noche para un buen dia

¿Qué significa esto?

Muy sencillo… El primer paso para tener un buen día es descansar lo necesario durante la noche. Los especialistas recomiendan un mínimo de 6 y un máximo de 8 horas de sueño diarias para tener un máximo de rendimiento en el día.

Dormir poco puede causar un desequilibrio no solo físico, sino también mental que ira afectando nuestro día a día con bajones de energía, falta de coordinación, concentración y motricidad que pueden afectar a nuestro día a día.

Si necesitas ayuda para mejorar tu descanso y que éste sea más efectivo, contacta con los especialistas en descanso de Colchoninteligente.com para asesorarte sin ningún compromiso.

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