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buen descanso

La importancia de dormir en un buen colchón.

Si estas acá es porque estas teniendo problemas con tu descanso, o alguien cercano a ti los tiene. Si es así, llegaste al lugar indicado para hacerte a la idea de que es un buen colchón para el descanso. Como elegir un buen colchón? Normalmente se suele tener 2 extremos en los gustos sobre colchones, unos suelen pensar que los colchones mas blandos son los mejores y los otros afirman que entre mas duro el colchón, mejor es para nuestra… Leer más »La importancia de dormir en un buen colchón.

una buena noche para un buen dia

Una buena noche para un buen día.

Que significa esto? Muy sencillo… El primer paso para tener un buen día es descansar lo necesario en la noche, y lee bien lo que te digo “Lo necesario”, ni mucho, ni poco. Los especialistas recomiendan un mínimo de 6 y un máximo de 8 horas de sueño diarias para tener un máximo de rendimiento en el día. 8 horas de sueño son mas que suficientes para cumplir todo el ciclo de sueño con todas sus faces y así tener… Leer más »Una buena noche para un buen día.